El miedo es un sentimiento muy peligroso en nuestras vidas. Él impide que vivamos de una manera fluida y espontánea, dejando nuestro cuerpo y nuestra mente enfermos, impidiendo que actuemos como actores de nuestras vidas. En este texto les traigo maneras de lidiar con este sentimiento y una forma para que te conviertas en el protagonista.
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¿COMO ALIVIAR LA ANSIEDAD?
Vivemos em uma sociedade que nos cobra resultados, que estimula a competitividade e que vende padrões ilusórios de “sucesso”. Isso produz uma série de pressões externas que, somado àquilo que temos dentro de nós, intensifica a pressão interna e acabamos sofrendo de ansiedade. Aqui proponho algumas possibilidades e indico algumas ferramentas que me ajudaram a enfrentar a ansiedade (sim, sou uma pessoa bastante ansiosa) e espero que essas dicas e reflexões possam te ajudar a encontrar um caminho para, aos poucos, sanar esse aspecto.
Arteterapia – um processo criativo de sanação
Neste texto, apresentarei a vocês a abordagem terapêutica da Arteterapia, como ela se desenvolve e, acima de tudo, procuro mostrar a necessidade do trabalho embasado, do trabalho responsável. A Arteterapia é uma modalidade onde recursos e materiais artísticos como giz, papéis, lápis, pincéis, tintas, recortes e muitos outros, são explorados terapeuticamente através de atividades criativas, pela experimentação livre dos materiais disponíveis.
COMO ALIVIAR A ANSIEDADE?
Vivemos em uma sociedade que nos cobra resultados, que estimula a competitividade e que vende padrões ilusórios de “sucesso”. Isso produz uma série de pressões externas que, somado àquilo que temos dentro de nós, intensifica a pressão interna e acabamos sofrendo de ansiedade. Aqui proponho algumas possibilidades e indico algumas ferramentas que me ajudaram a enfrentar a ansiedade (sim, sou uma pessoa bastante ansiosa) e espero que essas dicas e reflexões possam te ajudar a encontrar um caminho para, aos poucos, sanar esse aspecto.
